Saat tubuh terkena sakit dan mengurangi aktivitas keseharian kita. Kondisi ini jika dibiarkan dapat memperparah gejala yang ada. Maka dari itu, disarankan mengonsumi makanan dan minuman yang dapat memulihkan kesehatan kita. Saat tubuh sedang sakit,

Bangun dengan segar dan berenergi adalah impian banyak orang, namun sering kali sulit tercapai karena kualitas tidur yang kurang baik akibat kurangnya sleep hygiene yang tepat.  Sleep hygiene atau kebersihan tidur adalah serangkaian kebiasaan yang

Tubuh pegal-pegal setelah lama tidak berolahraga adalah fenomena yang sering dialami banyak orang. Seringkali, rasa pegal ini muncul setelah melakukan aktivitas fisik yang tidak terlalu berat sekalipun, seperti berjalan jauh atau mengangkat barang. Kondisi ini