Category: Lifestyle

Rutinitas pagi yang sehat adalah kunci untuk tubuh bugar dan pikiran bebas stress. Mulailah dengan olahraga ringan seperti stretching atau jogging, konsumsi […]

Air lemon ini dikenal karena berbagai klaim manfaatnya, mulai dari membantu detoksifikasi tubuh hingga meningkatkan metabolisme. Namun, apa sebenarnya yang terjadi di […]

Sarapan adalah aktivitas yang penting untuk menunjang kegiatan kita di pagi hari. Hal ini dilakukan sebagai pondasi sistem kekebalan tubuh kita tetap […]

Memahami dan menerapkan mindful eating tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, tetapi juga secara langsung mendukung kesehatan imun. Ketika tubuh menyerap nutrisi […]

Bangun dengan segar dan berenergi adalah impian banyak orang, namun sering kali sulit tercapai karena kualitas tidur yang kurang baik akibat kurangnya […]

Sebagian orang juga mungkin merasakan perbedaan fisik saat mengonsumsi makanan atau minuman tertentu selama menstruasi, seperti rasa kram yang lebih kuat setelah […]

Begitu bermanfaatnya Jalan kaki, sehingga dapat meningkatkan imunitas dan kesehatan mental. Kebiasaan ini perlu diterapkan agar dapat mengubah gaya hidup sehat. Di […]

Memulai hari dengan melakukan aktivitas seperti yoga, diyakini dapat meningkatkan suasana hati dan imunitas tubuh kita. Jika imunitas tubuh kita terjaga, aktivitas […]

Soda diet telah menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin menikmati minuman bersoda tanpa tambahan kalori dari gula. Meski dikenal sebagai soda […]

Sering mengonsumsi mie instan dalam kehidupan sehari-hari, dapat menyebabkan imunitas terganggu. Pasalnya mie instan mengandung beberapa kandungan yang dapat menimbulkan beberapa penyakit. […]

Brokoli dikenal memiliki kandungan zat antikanker yang cukup tinggi. Selain itu, nutrisi pada kandungan brokoli ini juga dapat mencegah berbagai penyakit karena […]

Kelelahan yang timbul akibat tekanan yang berat dan berkepanjangan melebihi kapasitas mereka dapat menyebabkan seseorang mengalami mental breakdown. Jika hal ini terus […]