Budaya sehat Indonesia dan Jepang memiliki keunikan masing-masing yang saling melengkapi. Dari kekayaan jamu tradisional Indonesia hingga disiplin pola makan dan gaya hidup aktif ala Jepang, keduanya menawarkan inspirasi untuk hidup lebih sehat.  Setiap negara

Me time bukanlah sekadar waktu luang tanpa tujuan, melainkan kebutuhan penting untuk menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik. Jadi, mulailah memberikan ruang untuk me time dalam keseharian kamu dan nikmati manfaatnya untuk imunitas lebih

Mengatur pola makan seperti menghindari makanan berat sebelum tidur, tetap terhidrasi, dan makan sesuai jadwal zona waktu baru dapat membantu tubuh beradaptasi akibat jet lag.  Jet lag adalah kondisi yang sering dialami oleh pelancong yang