Memulai pagi dengan kebiasaan sehat seperti minum air lemon, olahraga ringan, dan menulis jurnal dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental secara signifikan. Dengan konsistensi, kebiasaan-kebiasaan ini membantu menciptakan hari yang lebih produktif, bugar, dan penuh

Tidak menstruasi selama satu bulan dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti stres, gangguan hormonal, atau kondisi kesehatan tertentu. Penting untuk segera mengenali penyebabnya dan berkonsultasi dengan dokter agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Pernahkah kamu melewatkan

Journaling memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental, seperti mengurangi stres, meningkatkan kesadaran diri, dan menjaga keseimbangan emosional. Dengan mencoba berbagai jenis jurnal seperti gratitude journal dan mood tracker, kamu dapat memulai kebiasaan ini dengan mudah