Teh Earl Grey: Lezat dan Sehat, Ini Dia Manfaatnya
Teh earl grey memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Sebab teh earl grey memiliki antioksidan yang baik, namun konsumsi teh jenis ini tidak bisa dikonsumsi secara berlebihan.
Teh Earl Grey adalah salah satu varian teh yang telah lama dikenal dan disukai oleh pecinta teh di seluruh dunia. Minuman ini terkenal karena memiliki rasa yang khas, yang berasal dari perpaduan teh hitam dengan minyak dari kulit jeruk bergamot.
Selain memberikan pengalaman menyegarkan dan rasanya yang sangat unik, teh earl grey juga sangat dikenal dengan manfaat yang banyak untuk kesehatan. Maka dari itu, membuat teh earl grey banyak yang menikmati.
Untuk yang masih bingung bagaimana cara penyajian teh earl grey, sebenarnya teh jenis ini sama penyajiannya dengan teh pada umumnya. Semua tergantung pada selera masing-masing. Ada yang menyajikannya dengan cara tradisional seperti mendidihkan air panas lalu mencampurkan teh earl grey dengan gula atau manis lalu diminum.
Namun ada yang mengkombinasikan dengan memberikan susu, es, atau bahkan cokelat. Penyajian ini tentu tergantung pada selera pribadi dan budaya setempat.
Manfaat Teh Earl Grey Bagi Kesehatan Tubuh
(manfaat konsumsi teh earl grey, sumber : freepik)
Berikut adalah beberapa manfaat teh earl grey yang bisa kamu rasakan untuk kesehatan tubuh :
1. Kaya Antioksidan
Teh Earl Grey mengandung antioksidan, seperti polifenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dikenal dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi, membantu menjaga kesehatan sel dan jaringan.
Baca Juga : Pancarkan Energi : Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari
2. Menyehatkan Jantung
Kandungan teh hitam dalam Teh Earl Grey telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan jantung. Teh hitam dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menurunkan tekanan darah. Dengan mengonsumsi Teh Earl Grey secara teratur, kamu dapat memberikan dukungan pada kesehatan jantung.
3. Meningkatkan Fungsi Mental
Kandungan kafein dalam Teh Earl Grey dapat membantu dalam meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif. Kafein dapat merangsang sistem saraf pusat, memberikan kejelasan mental, dan meningkatkan mood.
Namun, kandungan kafein dalam Teh Earl Grey lebih rendah dibandingkan dengan kopi, sehingga kamu dapat menikmati manfaatnya tanpa kekhawatiran kelebihan kafein.
4. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Bergamot, minyak esensial yang memberikan aroma khas pada Teh Earl Grey, memiliki sifat relaksasi. Aromaterapi menggunakan bergamot telah dikaitkan dengan pengurangan stres dan kecemasan. Dengan menikmati secangkir Teh Earl Grey, kamu dapat merasakan manfaat relaksasi ini dan meningkatkan suasana hati.
5. Menurunkan Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Teh Earl Grey, sebagai varian teh hitam, dapat memberikan kontribusi pada pengaturan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
6. Dukungan untuk Pencernaan
Teh Earl Grey juga dapat memberikan dukungan untuk sistem pencernaan. Kandungan antioksidan dan senyawa lainnya dalam teh hitam telah dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan saluran pencernaan, termasuk meningkatkan metabolisme dan mengurangi risiko beberapa masalah pencernaan.
Baca Juga : Kekayaan Gizi dari Laut: Manfaat Positif Ikan Asin
Efek Samping Konsumsi Teh Earl Grey Secara Berlebihan
Meskipun Teh Earl Grey memiliki sejumlah manfaat kesehatan, mengkonsumsinya secara berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan. Berikut adalah beberapa dampak yang mungkin terjadi jika Teh Earl Grey dikonsumsi secara berlebihan:
1. Kandungan Kafein
Teh Earl Grey mengandung kafein, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan dengan kopi. Mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat menyebabkan masalah tidur, kegelisahan, dan meningkatkan denyut jantung. Orang yang sensitif terhadap kafein atau memiliki masalah kesehatan tertentu sebaiknya membatasi asupan kafein.
2. Risiko Kesehatan Tulang
Teh hitam, bahan dasar Teh Earl Grey, mengandung senyawa tanin yang dapat menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh. Konsumsi berlebihan teh hitam dapat meningkatkan risiko masalah tulang, terutama pada mereka yang sudah memiliki risiko osteoporosis.
3. Iritasi Lambung
Teh Earl Grey yang terlalu kuat atau dikonsumsi dengan perut kosong dapat menyebabkan iritasi pada lambung. Ini dapat menyebabkan gejala seperti sakit perut, mulas, atau refluks asam.
Itu dia penjelasan sedikit mengenai teh earl grey baik manfaat dan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Teh jenis ini selain rasanya enak tentu memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan. Namun perlu adanya batasan dan dosisi tertentu.
Hal ini agar kita dapat merasakan dampak positif yang maksimal dari teh earl grey bagi kesehatan tubuh tanpa menimbulkan efek samping. Semoga artikel ini membantu bagi kamu yang sedang mencari informasi mengenai tema satu ini.
Informasi lainnya silahkan klik di website official zymuno.com dan sosial media Instagram @zymuno.id Selamat mencoba! (FAS)
Artikel Terkait :