Pancarkan Energi : Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari

(ilustrasi seorang wanita sedang melakukan mandi pagi, sumber : freepik)
Bagikan Artikel Ini

Mandi pagi memiliki manfaat salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Cara ini dapat dilakukan untuk menghindari tubuh terserang berbagai penyakit. 

Mandi adalah suatu kegiatan membersihkan tubuh dengan menggunakan air. Kegiatan ini biasanya dilakukan untuk menghilangkan kotoran, keringat, minyak, dan bahan-bahan lainnya yang menempel pada kulit. 

Rata-rata orang akan mandi sebanyak dua kali dalam sehari, yakni pagi dan sore. Ada yang lebih suka mandi dengan air hangat, ada juga yang suka mandi dengan air dingin. Semua itu tergantung preferensi masing-masing. 

Tahukah kamu bahwa mandi dengan air dingin dan air hangat masing-masing memiliki manfaat bagi tubuh? Pada artikel kali ini, kami akan membahas manfaat mandi pagi dengan air dingin. 

Mengapa Mandi Pagi Penting?

Pasti banyak yang bertanya-tanya mengapa mandi pagi itu sangat penting. Sedangkan banyak juga yang lebih memilih untuk mandi sore karena telah melakukan aktivitas dimana tubuh lebih banyak mengeluarkan keringat dan terpapar sinar matahari dan polusi. 

Sebab pagi hari adalah waktu kita mengawali hari untuk beraktivitas. Untuk membantu meningkatkan produktivitas, kita bisa awali pagi hari dengan mandi. Mandi dengan air dingin dapat mendukung metabolisme tubuh agar suhu tetap stabil. 

Selain itu, air yang menyentuh kulit bisa memancarkan energi, sehingga membuat tubuh dan pikiran jadi lebih cepat ‘bangun’.

Baca Juga : Selain Air Purifier, Ini Dia Tanaman Penyerap Polusi Udara

Manfaat Mandi Pagi dengan Air Dingin

(manfaat mandi menggunakan air dingin, sumber : freepik)

(manfaat mandi menggunakan air dingin, sumber : freepik)

Selain yang sudah dijelaskan tadi, mandi pagi dengan air dingin memiliki beberapa manfaat lain yang dapat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan tubuh. Berikut adalah manfaat mandi pagi dengan air dingin :

1. Meningkatkan Energi dan Kewaspadaan

Mandi pagi dengan air dingin dapat memberikan sensasi segar dan membantu membangunkan tubuh. Setelah mandi pagi, tubuh jadi lebih segar dan fresh. Energi semangat pun terpancar.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Air dingin dapat menyebabkan pembuluh darah menyusut kemudian melebar kembali, meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatan sirkulasi darah dapat membawa lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh.

3. Mengurangi Lelah dan Stres

Air dingin yang menyentuh kulit dapat merangsang sistem saraf simpatis dan mengurangi tingkat hormon stres seperti kortisol. Ini dapat membantu mengurangi kelelahan mental dan stres.

4. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Mandi dengan air dingin dapat membantu menutup pori-pori kulit dan mengurangi produksi minyak berlebih. Hal ini dapat bantu mencegah jerawat dan membuat kulit terlihat lebih kencang. Selain itu, air dingin juga dapat memberikan kilau pada rambut.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Air dingin dapat merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh. Ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Baca Juga : 6 Daftar Makanan yang Melemahkan Sistem Imun

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mandi pagi dengan air dingin dapat membantu mengatur suhu tubuh dan menghasilkan efek relaksasi, hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur di malam hari.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Seperti penjelasan sebelumnya, air dapat meningkatkan sirkulasi darah dengan merangsang sel darah. Kondisi ini tentu dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

Itu tadi beberapa manfaat mandi pagi yang bisa kamu dapatkan. Jika ingin mendapatkan manfaat mandi pagi seperti di atas, perhatikan suhu air dingin harus disesuaikan dengan kondisi tubuh. Jangan sampai air terlalu dingin atau mandi terlalu lama karena bisa berdampak pada suhu normal tubuh.

Semoga artikel ini membantu dan informasi artikel lainnya silahkan kunjungi website di zymuno.com seputar kesehatan, edukasi, gaya hidup, dan produk Zymuno lainnya. Salam sehat selalu! (FAS)

Artikel Terkait : 

Tips Kilat: Atasi Sensasi Menggigil pada Tubuh

Bagikan Artikel Ini
Open chat
Hallo 👋
Ada yang bisa kami bantu terkait produk Zymuno?