Benarkah Tertawa Dapat Meningkatkan Imunitas?
Selain menjaga kesehatan melalui makanan dan olahraga yang teratur, seseorang bisa mendapatkan melalui tertawa. Manfaat tertawa dapat meningkatkan kesehatan secara fisik dan mental.
Tertawa adalah suatu respon yang alamiah baik secara fisiologis maupun psikologis. Mengenai suatu stimulus yang dirasa menarik, lucu, ataupun terhibur. Tanda yang dikeluarkan bisa dengan gerakan wajah, suara, atau perubahan fisiologis dalam tubuh seperti bertepuk tangan atau memegang perut.
Beberapa penjelasan lainnya menjelaskan bahwa tertawa adalah ungkapan kebahagian atau kesenangan akan sesuatu hal. Proses seseorang tertawa melibatkan perubahan dalam pernapasan seperti serangkaian nafas yang pendek atau bahkan cepat dengan diikuti nafas yang cukup dalam.
Ternyata makna dari tertawa, tidak hanya merespon sesuatu yang lucu akan tetapi tertawa memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Beberapa diantaranya manfaat tertawa dapat mengurangi stres, menambahkan suasana hati menjadi lebih baik, membantu mengurangi rasa sakit, serta memperbaiki fungsi kardiovaskular.
Jika kamu atau orang-orang disekeliling kamu sedang tertawa, lepaskanlah secara leluasa. Selain memperkuat ikatan sosial tertawa juga menumbuhkan kualitas hidup yang lebih baik lagi. Namun perlu diingat nih, untuk tidak melakukan tertawa di atas penderitaan orang lain.
Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh
Tertawa dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, meskipun tidak secara gamblang dalam menjelaskan bahwa tertawa dapat meningkatkan imunitas. Namun efek dari tertawa memberikan dampak positif pada kesehatan secara umum.
Beberapa manfaat yang bisa dirasakan dari tertawa dalam mendukung sistem kekebalan tubuh manusia :
1. Pengurangan Stres
(tertawa dapat mengurangi rasa stres pada seseorang, sumber : freepik)
Tertawa dapat mengurangi tingkat hormon stres seperti kortisol dalam tubuh. Stres yang berlebihan dapat melemahkan sistem kekebalan, jadi mengurangi stres dapat memberikan manfaat positif.
Dengan tertawa kehidupan yang dipikirkan tidak semuanya terlalu berat dan buruk. Kamu bisa menyalurkan melalui dengan tertawa. Mulai dari menonton film atau tertawa bersama dengan teman untuk menertawai suatu obrolan.
Baca Juga : Mitos atau Fakta Anak-anak Yang Bermain Kotor-Kotoran, Sistem Imunnya Meningkat?
2. Peningkatan Sirkulasi
Tertawa dapat meningkatkan aliran darah dan sirkulasi. Dengan meningkatkan sirkulasi, oksigen dan nutrisi dapat lebih efisien didistribusikan ke seluruh tubuh, termasuk organ-organ yang terlibat dalam sistem kekebalan.
Efek lancarnya aliran darah memiliki dampak lho salah satunya tidak menimbulkan nyeri pada persendian atau otot. Karena sirkulasi darah yang tidak lancar dapat merangsang peradangan pada sendi.
3. Peningkatan Produksi Sel-sel Kekebalan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tertentu seperti sel T dan sel B. Dan meningkatkan zat antibodi yang memiliki peran penting dalam mencegah masuknya infeksi dan bakteri.
4. Peningkatan Fungsi Endotel
Tertawa dapat meningkatkan fungsi endotel, lapisan sel yang melapisi pembuluh darah. Fungsi endotel yang baik dapat mendukung kesehatan pembuluh darah dan sistem kardiovaskular.
5. Mengatasi Rasa Kesepian
Tertawa bersama dengan orang terdekat sambil menceritakan hal lucu atau menonton film genre komedi dapat menciptakan energi positif seperti rasa kebahagian. Dengan tertawa bersama, dapat mengurangi rasa kesepian akibat tinggal sendiri di kota perantauan atau ditinggal dengan orang yang kita sayangi.
Nah itu dia beberapa manfaat yang bisa dirasakan dengan kita tertawa. Meskipun tertawa tidak secara langsung meningkatkan imunitas namun dampak positif yang dirasakan pada kesehatan secara umum dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu tertawa sering dianggap sebagai bagian dari cara menjalankan gaya hidup sehat yang dapat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Semoga artikel ini membantu.
Agar imunitas lebih terjaga, konsumsi secara rutin madu Zymuno. Dikombinasikan dengan bahan herbal alami seperti madu hutan, temulawak, daun kelor, dan meniran hijau. Memiliki manfaat dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Dapat dikonsumsi mulai usia 2 tahun. Agar lebih optimal, konsumsi 2 kali sehari dengan 2 sendok makan. Informasi pembelian Zymuno silahkan kunjungi sosial media Instagram @zymuno.id. Selamat mencoba! (FAS)
ARTIKEL TERKAIT :
Ketakutan Menyenangkan: Mengejar Kesehatan Tubuh melalui Film Horor