Teknik pernapasan yang tepat dapat menjadi alat efektif untuk mengatasi serangan panik dengan menenangkan tubuh dan pikiran. Latihan pernapasan yang rutin dan pengelolaan stres yang baik dapat membantu mengurangi intensitas dan frekuensi panic attack, sehingga

Gut feeling adalah intuisi alami yang terkait erat dengan gut-brain axis, menghubungkan kesehatan pencernaan dengan kesehatan mental. Dengan menjaga keseimbangan mikrobiota usus melalui pola makan sehat dan gaya hidup seimbang, Anda dapat mendukung kesehatan fisik

Infused water adalah minuman sehat dan praktis yang menggabungkan bahan alami seperti buah, herba, dan rempah untuk meningkatkan imunitas tubuh sekaligus menyegarkan. Dengan berbagai kombinasi unik dan manfaatnya, minuman ini menjadi pilihan populer di kalangan