Mengungkap Kesehatan: Dampak Konsumsi Rutin Minuman Boba

Bagikan Artikel Ini

Minuman boba adalah minuman yang sedang trend di beberapa tahun belakangan ini. Umumnya anak muda atau dewasa awal yang mengkonsumsi minuman tersebut. Tak kadang memilihnya sebagai pereda haus, lalu apakah sebenarnya sehat untuk badan?

Di cuaca panas terik matahari apalagi saat siang-siang, mengkonsumsi minuman dingin memang jadi kunci agar tubuh kembali berstamina. Ditambah perasa pemanis pada minuman membuat semua orang yang mengkonsumsi dapat menghilangkan dahaganya.

Seperti pemilihan minuman boba yang menjadi buah bibir di kalangan masyarakat. Minuman boba berhasil merebut hati masyarakat untuk membelinya. Ditambah sirup karamel atau palm sugar yang menjadi rasa tambahan di setiap tegukannya.

Dicampur dengan rasa lainnya seperti thai tea atau bahkan susu segar membuat minuman boba menjadi pilihan no 1. Namun ternyata minuman boba tidak baik untuk kesehatan. Karena pada satu minuman mengandung banyak kalori seperti bola kenyal yang berwarna hitam ini berasal dari tepung tapioka.

Tidak hanya itu kandungan gula pada minuman satu ini tentu sangat banyak. Maka tidak cocok jika minuman boba dijadikan minuman pengganti dahaga.

Mengapa Minuman Tidak Baik Untuk Tubuh?

ilustrasi seseorang sedang mengonsumsi minuman boba

(ilustrasi seseorang sedang mengkonsumsi minuman boba, sumber : freepik)

Pada umumnya minuman boba bukan sesuatu yang membahayakan jika dikonsumsi dalam batas wajar atau cukup. Karena kalori yang tinggi tidak disarankan untuk mengkonsumsi dalam jumlah atau rentan waktu yang cukup sering.

Berikut beberapa alasan yang bisa menjadi jawaban mengapa perlu menghindari atau mengurangi jumlah minuman boba yang masuk ke dalam tubuh :

1. Kandungan Gula

Minuman boba seringkali mengandung kadar gula yang tinggi. Konsumsi gula berlebihan dapat berkontribusi pada masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, disarankan untuk memilih variasi yang lebih rendah gula atau membatasi konsumsi gula secara umum.

2. Kandungan Kalori

Selain gula, minuman boba juga dapat mengandung kalori yang tinggi, terutama jika ada tambahan susu atau krim. Jika kamu memperhatikan asupan kalori sebaiknya memilih opsi yang lebih rendah kalori atau bisa memilih minuman boba dengan kategori less sugar.

3. Pewarna dan Pengawet

Beberapa minuman boba mungkin mengandung pewarna dan pengawet tambahan. Meskipun dalam jumlah kecil dan dalam batas aman, beberapa orang mungkin memiliki sensitivitas terhadap bahan-bahan ini.

4. Kafein

Minuman boba yang mengandung teh atau kopi biasanya mengandung kafein. Jika kamu memiliki sensitivitas terhadap kafein atau ingin mengurangi konsumsi kafein, perhatikan kadar kafein dalam minuman boba yang kamu pilih atau kamu bisa tanyakan pada baristanya terlebih dahulu sebelum membeli.

5. Alergen

Beberapa jenis minuman boba mungkin mengandung alergen seperti susu, gluten, atau produk-produk lainnya. Penting untuk memeriksa bahan-bahan yang digunakan, terutama jika kamu memiliki alergi terhadap suatu zat.

Dampak Negatif Minuman Boba

Jika tadi sudah menjelaskan mengapa minuman boba tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Nah hal ini merupakan dampak negatif yang bisa terjadi jika kamu mengonsumsi minuman boba secara rutin :

1. Kenaikan Berat Badan

Minuman boba yang tinggi kalori dan gula dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara rutin tanpa kompensasi dengan aktivitas fisik yang memadai.

2. Risiko Diabetes

Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan diabetes tipe 2. Minuman boba yang mengandung gula tambahan dapat memberikan kontribusi pada peningkatan kadar gula darah.

3. Masalah Gigi

Gula dalam minuman boba dapat menyebabkan pembusukan gigi dan masalah kesehatan gigi lainnya. Selain itu, asam dalam minuman boba dapat merusak enamel gigi.

4. Gangguan Metabolisme

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebihan terutama fruktosa, dapat berkontribusi pada gangguan metabolisme dan resistensi insulin.

Nah itu dia, beberapa penjelasan seputar dampak konsumsi rutin minuman boba pada kesehatan. Perlunya mengurangi atau mewaspadai dalam mengkonsumsi minuman tersebut. Jika dirasa ingin mengkonsumsinya, perhatikan kadar jenis kalori dan penuhi dengan asupan makanan yang bergizi.

Agar nutrisi pada tubuhmu juga terpenuhi sekaligus menjaga dari segala penyakit yang tidak diinginkan. Semoga artikel ini membantu dan jangan lupa untuk mengkonsumsi Madu Zymuno dalam menjaga daya tahan tubuhmu!

Selalu minum Madu Zymuno dan pastikan membeli yang asli ya! Informasi pembelian silahkan klik disini @zymuno.id atau kunjungi di careline kami. Sehat selalu Kawan Zymuno! (FAS)

Mengungkap Kesehatan: Dampak Konsumsi Rutin Minuman Boba