Daun Kelor: Pilihan Superfood untuk Ibu Menyusui
Ada berbagai manfaat pada daun kelor untuk mendukung kesehatan serta nutrisi pada ibu menyusui. Salah satu manfaat yang terkenal adalah meningkatkan produksi asi.
Memenuhi kebutuhan gizi tidak hanya pada saat hamil, namun saat menyusui juga perlu untuk memastikan kesehatan agar pertumbuhan pada bayi bekerja secara optimal. Salah satu dalam memenuhi kebutuhan tersebut bisa menggunakan sumber daya alam yakni dengan daun kelor.
Daun kelor terkenal sebagai superfood, yakni adalah makanan yang memiliki nutrisi tinggi. Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, daun kelor juga memiliki nutrisi yang kaya karena mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, zat besi, dan protein.
Dikenal dengan nama ilmiah moringa oleifera, nutrisi pada daun kelor sangat diperlukan dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan pada bayi, sekaligus menjaga kesehatan pada ibu yang sedang menyusui.
Baca Juga : Zymuno: Rahasia Badan Tetap Fit Setiap Saat
Manfaat Khusus Daun Kelor untuk Ibu Menyusui
(daun kelor dikatakan memiliki manfaat dalam mendukung nutrisi ibu hamil, sumber : canva)
Khasiat daun kelor untuk ibu menyusui sudah dikenal sejak zaman dahulu, maka tak heran banyak orang tua yang menyarankan mengonsumsi daun kelor saat program mengasihi. Berikut beberapa manfaat khusus daun kelor untuk ibu menyusui :
1. Meningkatkan Produksi ASI
Daun kelor dianggap sebagai galactagogue alami yang dapat merangsang dan meningkatkan produksi air susu ibu (ASI). Kandungan nutrisinya, terutama kalsium, protein, dan zat besi, dapat membantu menjaga kesehatan payudara dan mendukung produksi ASI yang cukup untuk bayi.
2. Kandungan Nutrisi yang Tinggi
Daun kelor kaya akan nutrisi esensial seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, dan zat besi. Nutrisi ini penting untuk kesehatan ibu dan bayi, membantu mengatasi kekurangan gizi, dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi dengan optimal.
3. Regulasi Gula Darah
Daun kelor dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang dapat bermanfaat bagi ibu menyusui yang mungkin mengalami fluktuasi kadar gula darah setelah melahirkan. Ini dapat membantu mencegah gejala lelah dan penurunan energi.
4. Efek Antiinflamasi
Daun kelor memiliki sifat anti inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini dapat menjadi manfaat tambahan bagi ibu menyusui yang mengalami peradangan pada payudara atau jaringan tubuh lainnya.
Baca Juga : Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Gula Darah?
5. Pemulihan Pasca Melahirkan
Nutrisi dalam daun kelor, seperti vitamin E, dapat membantu dalam proses pemulihan pasca melahirkan. Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit, peradangan, dan mempercepat proses penyembuhan setelah persalinan.
6. Peningkatan Energi dan Vitalitas
Kandungan nutrisi yang melimpah dalam daun kelor, termasuk protein, dapat memberikan tambahan energi yang dibutuhkan oleh ibu menyusui. Ini membantu mengatasi kelelahan yang mungkin dialami akibat tuntutan menyusui dan perawatan bayi.
7. Antioksidan untuk Kesehatan Sel
Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Ini penting untuk menjaga kesehatan umum dan mencegah penyakit.
Daun kelor tidak hanya menjadi salah satu bahan makanan atau minuman tradisional saja. Jauh dari itu, daun kelor juga merupakan nutrisi yang sangat baik untuk ibu menyusui. Kandungan pada daun kelor yang melimpah, membuat daun kelor disinyalir dapat membantu menjaga ibu menyusui.
Daun kelor juga berfungsi untuk mendukung pertumbuhan pada bayi secara optimal. Namun perlu diingat bahwa, untuk memenuhi nutrisi pada bayi juga harus mengikutsertakan sayuran, buah-buah, dan protein lainnya.
Agar lebih seimbang, dan tidak meminimalisir konsumsi berlebihan pada daun kelor. Untuk penderita alergi atau sensitif terhadap suatu bahan pada makanan. Lakukan konsultasi ke tenaga medis atau dokter sangat disarankan agar lebih aman.
Semoga informasi ini membantu, kunjungi situs zymuno.com dan sosial media instagram @zymuno.id untuk informasi lainnya. (FAS)
Artikel Terkait :