Cara Meningkatkan Imun Anak Ditengah Polusi Jakarta

Kondusi polusi Jakarta semakin lama semakin memperhatikan. Jika dibiarkan begitu saja dapat mengganggu sistem pernapasan pada anak – anak. Sehingga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. 

(polusi udara, sumber : freepik)

Beberapa waktu yang lalu udara di Jakarta sangat memperhatikan. Tentu sebagai orang tua kita sangat khawatir dan was – was akan kesehatan anak kita. Ditambah munculnya berbagai penyakit seperti gangguan pernapasan, flu, hingga batuk. Bahkan menurut penelitian kualitas udara Jakarta melampaui ambang batas aman. Jika dibiarkan begitu saja tentu sangat berbahaya bagi kesehatan manusia. 

Anak – anak sangat rentan pada situasi saat ini. Kegiatan terlalu aktif dan bahkan dilakukan di luar ruangan sangat membahayakan pernapasan anak – anak. Oleh karena itu, peran orang tua sangat diperlukan sebagai ibu dan bapak harus bekerja sama dalam menjaga kesehatan keluarga. Berikut ada beberapa tips yang bisa digunakan untuk meningkatkan imun anak ditengah polusi udara Jakarta : 

• Meminimalisir Kegiatan Luar Ruangan

Kualitas udara yang buruk tentu berdampak kepada kesehatan pernapasan manusia. Demi menjaga kesehatan anak – anak dan orang dewasa, kegiatan yang sekiranya tidak dilakukan dengan penting bisa dikurangi dan memperbanyak kegiatan di dalam rumah. Tutup jendela agar polusi tidak masuk ke dalam rumah. Dan gunakanlah penyaring udara atau filter agar sirkulasi di dalam ruangan dapat berputar. 

Jika anak – anak banyak menghabiskan di luar ruangan untuk bermain, ganti tempat bermain untuk melakukan nya di dalam rumah. Hal ini juga menjadi kesempatan kita sebagai orang tua agar tetap bonding dengan anak – anak. 

• Memakai Masker

Jika dirasa memang harus melakukan kegiatan di luar ruangan seperti sekolah, bekerja, atau membeli kebutuhan barang dirumah. Gunakanlah masker untuk menutupi polusi udara yang nantinya akan terhirup oleh hidung kita. Penggunaan masker memang sangat diperlukaan saat situasi seperti ini. Tidak hanya pada saat pandemi covid19 saja, pengunaan masker juga dapat melindungi sistem pernapasan dari udara yang buruk. Masker bisa digunakan saat usia anak – anak mencapai 5 tahun ke atas. 

• Menjaga Kebersihan Rumah

Selain menjaga diri sendiri kebersihan rumah juga wajib diperhatikan. Sebab tidak menutup kemungkinan udara polusi serta debu – debu dari luar ikut masuk ke dalam rumah. Hasilnya rumah semakin berdebu dan kotor. Pasang purifyer juga menjadi solusi agar menjaga kualitas udara di dalam rumah. Manfaat dari air purifyer menghilangkan partikel berbahaya dan menjaga udara agar tetap berbahaya. 

• Asupan Makanan Bergizi

Agar sistem imun tetap meningkat dan tetap terjaga menjadi baik. Mengkonsumsi makanan bergizi sangat membantu dalam pembentukan sistem imun. Perkuat giziz dengan sayur – sayuran, buah – buahan, serta protein dan karbohidrat sehingga membentuk 4 sehat 5 sempurna. Jangan lupa penggunaan air putih agar membantu tubuh kita untuk tidak kehilangan cairan atau dehidrasi. Tetapkanlah 8 gelas per harinya. 

Selain itu, air putih membantu dalam menjaga kelembapan pada saluran anak – anak sehingga mengencerkan lendir yang terjadi di saluran pernapasan. Jika sekarang anak – anak sedang mengalami sakit pastikan untuk selalu minum ya. 

• Minum Zymuno

Minum Zymuno tidak hanya dilakukan saat sedang sakit saja, namun sebelum sakit dapat dilakukan dengan rutin minum Zymuno. Tidak hanya untuk orang tua saja Zymuno juga bisa diminum mulai usia 2 tahun. Zymuno adalah multivitamin yang terbuat dari bahan – bahan herbal alami. Seperti madu hutan, temulawak, daun kelor, dan daun meniran hijau. 

Bersertifikat halal dan bpom sehingga aman jika dikonsumsi dalam jangka panjang tanpa meninggalkan efek samping. Dan yang pasti Zymuno membantu memelihara daya tahan keluarga karena bisa dikonsumsi oleh semua anggota keluarga. Untuk informasi mengenai produk dan pembelian silahkan kunjungi instagram @zymuno.id. 

Itu dia beberapa tips yang bisa dilakukan oleh orang tua dalam menjaga kesehatan anak di tengah polusi udara yang buruk. Selain menerapkan tips di atas, kita juga harus memperhatikan lainnya jika dirasa sakit pada anak tidak kunjung sembuh. Segera periksakan ke dokter untuk pemeriksaan dan informasi lebih lanjut.