Kesehatan dalam Udara: Cara Sederhana Menjaga Kualitas Udara di Rumah
Kualitas udara yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan, terutama pada kesehatan pernapasan. Selain menjaga kualitas udara di lingkungan luar rumah, menjaga kebersihan sangat perlu dilakukan mulai dari dalam rumah.
Kata siapa rumah kita aman dari polusi seperti debu dan bakteri. Tentu rumah yang kita huni berpotensi terhadap penyebaran penyakit. Hal ini dikarenakan kualitas udara di rumah yang buruk. Dan kurangnya dalam membersihkan lingkungan rumah.
Terlebih di dalam rumah sendiri banyak campuran bahan kimia yang dapat mengganggu masalah kesehatan. Seperti cat rumah, detergen, pewangi ruangan, semprotan obat nyamuk, dan lainnya. Ditambah keadaan rumah yang lembab dan minim cahaya matahari yang masuk menjadi nilai tambah dari kualitas udara yang buruk.
Elemen-elemen tersebut yang akhirnya menghasilkan sebuah polusi dan berisiko terhadap beberapa penyakit seperti infeksi saluran pernapasan, emfisema, jantung, hingga kanker. Perlu adanya tindakan dalam mengatasi hal tersebut.
Cara Sederhana Menjaga Kualitas Udara di Rumah
Menjaga kesehatan di dalam rumah sangat penting dilakukan karena banyak memberikan manfaat. Salah satunya adalah memberikan kesejahteraan dan kenyamanan bagi penghuninya.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan dalam menjaga kualitas udara rumah agar selalu sehat :
1. Ventilasi yang Baik
(membuka ventilasi udara adalah cara yang dilakukan dalam menjaga kesehatan polusi di rumah, sumber : freepik)
Pastikan rumah kamu memiliki ventilasi yang baik agar dilakukan sebagai jalan keluar masuknya sirkulasi udara. Ventilasi ini juga digunakan untuk masuknya sumber cahaya matahari. Sehingga ruangan lebih sehat dan tidak lembab.
Buka jendela dan pintu terutama saat sedang melakukan kegiatan seperti memasak, menyapu, mengepel, mengelap, dan mencuci. Hal ini agar mengurangi polusi udara di dalam rumah. Dan mengeluarkan udara yang buruk serta memasuki udara yang baik.
BACA JUGA : PENGARUH LINGKUNGAN TERHADAP SISTEM KEKEBALAN TUBUH
2. Pembersihan Rutin
Lakukan pembersihan rutin untuk mengurangi debu, bulu hewan peliharaan, dan serbuk sari. Bersihkan area yang dirasa jarang dilakukan namun ternyata menjadi tempat sarangnya aneka ragam debu seperti karpet, tirai, gorden, sprei, dan tempat-tempat yang sering diabaikan seperti sela-sela furniture meja dan kursi.
Pembersihan ini dilakukan untuk menciptakan suasana yang nyaman dan kesehatan yang terjaga bagi penghuni rumah. Perhatikan pembersihan dengan 2 kali dalam seminggu dan rutin dalam mengganti sarung pada kasur ataupun gorden.
3. Pemeriksaan Sistem HVAC
Jika dirumah kamu memiliki alat pendingin atau pemanas udara. Perhatikan dengan mengecek filter yang terpasang pada alat tersebut. Hal ini bertujuan agar debu yang terperangkap dalam filter tersebut dapat keluar dan tidak berputar di dalam ruangan.
Waktu terbaik dalam membersihkan alat pendingin dan pemanas dilakukan sebanyak 3 bulan sekali. Namun hal ini bisa dikondisikan jika kamu bertempat tinggal di tengah kota yang memiliki tingkat polusi tertinggi. Kamu bisa mengaturnya sebulan sekali bahkan hitung mingguan.
4. Tanaman Penghijauan
Menyimpan tanaman dapat menjadi sumber oksigen yang dibutuhkan oleh manusia. Serta dapat membantu dalam menyaring udara. Selain itu tanaman juga dapat dilakukan untuk memberikan kesejukan di tengah cuaca yang sedang panas.
Kamu bisa memilih pohon atau juga tanaman hias lainnya. Penempatan tanaman di dalam ruangan juga bisa menjadi alternatif tambahan. Namun langkah ini perlu diperhatikan, sebab tanaman membutuhkan air.
Jika air diberikan secara berlebihan. Dapat menimbulkan jamur dikarenakan udara yang lembab. Sehingga keadaan seperti ini dapat merusak kualitas udara.
5. Hindari Asap Rokok dan Sampah
Hindari merokok di dalam ruangan saat di rumah. Sebab asap rokok memiliki jumlah kandungan zat-zat yang berbahaya yang dapat merusak kualitas udara. Selain asap rokok, asap sampah akibat pembakaran sampah juga berdampak pada kualitas udara.
Jika kamu menjumpai di lingkungan rumah tempatmu sedang ada pembakaran sampah sebaiknya tutup terlebih dahulu ventilasi dan jangan lupa untuk membantu mengurangi polusi udara dengan menanam beberapa pohon.
Sebab pembakaran sampah bisa jadi rutinitas yang dilakukan sebagian warga. Dan rutinitas tersebut berdampak negatif pada kesehatan.
6. Menjaga Kebersihan Hewan Peliharaan
(menjaga kebersihan hewan dapat membantu dalam menjaga kualitas udara di dalam rumah, sumber : freepik)
Jika kamu memiliki hewan peliharaan sudah sebaiknya kamu ikut bertanggung jawab terhadap kebersihan hewan maupun lingkungan mu. Jika hewan kamu adalah kucing dan anjing pasti kamu membutuhkan pasir.
Lakukan secara rutin membersihkan pasir tersebut agar kualitas udara dan kebersihan lingkungan tetap terjaga. Dan jangan lupa untuk memandikan hewan peliharaan yang berbulu agar membawa kebersihan di dalam rumah.
Nah itu dia, beberapa cara sederhana dalam menjaga kualitas udara di dalam rumah. Sudah sepantasnya kita untuk menjaga kebersihan. Karena kebersihan adalah sebagian dari iman Kebersihan inilah yang membuat kenyamanan di mana tempat kamu tinggal.
Semoga artikel ini membantu, dan jangan lupa kunjungi website zymuno.com untuk informasi lainnya ya! (FAS)
ARTIKEL TERKAIT :
Tips Tetap Sehat dan Aman Berolahraga saat Kualitas Udara Buruk