7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan: Superfood yang Tersembunyi
Daun kelor identik sering dikatakan identik dengan hal mistis. Namun jauh dari itu, daun kelor memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Bahkan daun kelor bisa disebut dengan superfood yang tersembunyi.
Daun kelor adalah jenis daun yang sangat mudah ditemui di mana saja bahkan di halaman rumah juga dapat kita temui. Tidak hanya digunakan untuk di masak namun daun kelor juga bisa digunakan untuk pengobatan herbal lho. Kok bisa ya?.
Pasti kalian bertanya – tanya kenapa daun kelor bisa digunakan untuk kesehatan. Namun jika ditarik kebelakang pada kenyataanya daun kelor sudah terkenal lho dari jaman dahulu sebagai obat tradisional. Umumnya diolah menjadi minuman herbal.
Saking terkenalnya daun kelor banyak digunakan oleh ibu menyusui. Karena dipercaya dapat meningkatkan ASI (air susu ibu). Memiliki segudang nutrisi yang baik seperti protein, zat besi, kalium, magnesium, serta vitamin A, B, dan C maka tak heran yah daun kelor dijuluki superfood yang tersembunyi.
Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan
(Daun Kelor)
Ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengkonsumsi rutin daun kelor bagi kesehatan :
Membantu Melawan Radikal Bebas
Daun kelor dipercayai memiliki antioksidan yang tinggi di dalamnya jika dikonsumsi secara rutin. Sebab daun kelor memiliki vitamin C serta beta karoten. Dua komponen ini dapat melindungi tubuh dari kerusakan.
Menurunkan Berat Badan
Jika kamu ada ide untuk mengurangi berat badan bisa jadi daun kelor jawabannya. Daun kelor memiliki untuk mengurangi pembengkakan pada lemak serta dapat meningkatkan pemecahan pada lemak. Kamu bisa kombinasikan daun kelor pada masakan makananmu.
Melindungi Penuaan Dini
Tua memang tidak bisa dicegah apalagi semakin bertambahnya umur. Namun apa jadinya jika mengalami penuaan dini sehingga dapat mengurangi kepercaayaan pada diri seseorang. Daun kelor memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Kandungan antioksidannya yakni flavonoid dan polifenol yang mana dua zat ini dapat bekerja untuk melawan kerutan dan membuat kulit menjadi tampak awet muda. Agar dapat bekerja dengan maksimal alangkah baiknya untuk mengkonsumsi dari sekarang.
Mengatur Tekanan Darah
Daun kelor memiliki kandungan kalium yang mana dapat mengatur tekanana darah. Sehingga aliran darah tetap stabil dan meminimalisir terjadinya hipertensi atau darah tinggi. Maka dapat dianjurkan untuk mengkonsumsi daun kelor secara rutin. Cara yang dilakukan bisa merebus air daun kelor atau dengan memasaknya.
Menguatkan Kesehatan Tulang
Saat tulang mudah sakit bisa jadi tulang mu membutuhkan kalsium yang banyak. Sebab kalsium memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tulang. Sekarang kamu bisa dapatkan kalsium beserta fosfor secara alami yakni di daun kelor.
Dua zat tersebut dapat membantu dalam proses persembuhan pada tulang. Namun jika kamu memiliki masalah kesehatan pada tulang sebaiknya dampingi dengan penggunaan dan obat beserta minuman yang mengandung kalsium tinggi seperti susu agar hasil lebih maksimal.
Menjaga Diri Dari Racun Arsenik
Efek daun kelor dan bijinya dipercaya dapat melindungi diri dari racun toksisitas arsenik. Sebab bisa jadi tubuh terkena racun arsenik pada seseorang yang bekerja di industri tekstil dan pertambangan yang terhirup atau tidak sengaja mengkonsumsi zat kimia tertentu. Maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi daun kelor dan bijinya.
Mengurangi Kolestrol
Kolestrol terjadi pada saat mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh yang tinggi seperti keju, kuning telor, mentega, santan, dan lainnya. Ditambah kebiasaan gaya hidup yang kurang baik seperti jarang berolahraga.
Atau kebiasan buruk lainnya seperti merokok, minuman alkohol, dan begadang. Daun kelor memiliki fungsi untuk menurunkan tingkat kolestrol tersebut. Sehingga saat mengurangi kolestrol, tubuh juga terhindar dari penyakit jantung.
Ini dia beberapa 7 manfaat daun kelor untuk kesehatan, sekarang sudah mengertikan akan pentingnya daun kelor bagi tubuh kita. Yuk ajak keluarga untuk mengkonsumsi daun kelor bersama pada masakan. Namun perlu diingat ya, untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebih. Sebab sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan. Mari jaga kesehatan bersama.! (FAS)