Waspada! Minuman Manis Bisa Picu PCOS Lebih Parah
Suka minuman manis? Hati-hati, pemanis tinggi bisa bikin resistensi insulin makin parah dan memperburuk gejala PCOS, lho!
Kamu suka minuman kemasan manis? Coba deh pikir ulang. Di balik rasa segar dan praktisnya, ternyata ada risiko kesehatan yang nggak main-main, apalagi buat perempuan usia produktif. Salah satu dampaknya yang jarang disadari adalah perburukan resistensi insulin—pemicu utama dari sindrom ovarium polikistik alias PCOS.
PCOS bukan cuma soal haid nggak teratur atau jerawat yang nggak kunjung sembuh. Kondisi ini bisa memengaruhi kesuburan, metabolisme, bahkan kestabilan emosi. Salah satu penyebab diam-diamnya adalah konsumsi pemanis tinggi yang bikin tubuh kesulitan merespon insulin. Kalau imunitas nggak dijaga, tubuh makin rentan terhadap komplikasi lain.
BACA JUGA: Manis Merugikan: Dampak Minuman Manis pada Sistem Imunitas
Wanita Minum Teh Botol, sumber: freepik
Minuman Manis dan Efek Domino ke Hormon
Minum kemasan manis seperti teh botol, soda, atau kopi susu kekinian memang menggoda. Tapi faktanya, kandungan pemanis tinggi dalam minuman tersebut bisa memperburuk resistensi insulin. Saat tubuh jadi kurang sensitif terhadap insulin, hormon jadi kacau, kadar gula meningkat, dan risiko PCOS pun memburuk. Efek ini bisa makin terasa buat kamu yang punya riwayat PCOS atau gejala awalnya.
Resistensi insulin sendiri sering terjadi tanpa gejala langsung, tapi pelan-pelan bisa merusak sistem metabolik tubuh. Kalau dibiarkan, nggak cuma hormon terganggu, tapi sistem imun juga bisa ikut melemah. Ini kenapa menjaga asupan harian penting banget, terutama buat kamu yang aktif dan sering ‘ngemil’ minuman manis.
Resistensi Insulin: Pemicu PCOS yang Sering Diabaikan
PCOS bisa terjadi karena berbagai faktor, tapi resistensi insulin jadi salah satu pemicu utamanya. Ketika insulin nggak bisa bekerja optimal, tubuh memproduksi lebih banyak hormon androgen (hormon laki-laki), yang bikin gejala PCOS makin parah. Mulai dari jerawat, pertumbuhan rambut berlebih, sampai gangguan ovulasi.
Kabar buruknya, konsumsi gula berlebih termasuk dari minuman manis sehari-hari mempercepat proses ini. Jadi meski kamu rutin olahraga atau jaga pola makan, tapi masih sering minum pemanis tinggi, efeknya tetap terasa. Imunitas tubuh pun ikut terdampak karena stres metabolik yang terjadi secara terus-menerus.
BACA JUGA: Minuman Sehat ala Milenial dan Gen Z, Yang Wajib Kamu Harus Coba!
Wanita Minum Air Mineral, sumber: freepik
Jaga Imun, Jaga Hormon, Jaga Yang Berharga
Keseimbangan hormon dan daya tahan tubuh ternyata saling terhubung. Saat tubuh terus-menerus ‘diserang’ oleh asupan gula berlebih, sistem imun bisa drop dan bikin kamu gampang sakit. Ini alasan pentingnya membangun gaya hidup sehat dan menjaga apa yang berharga—termasuk kesehatan reproduksi kamu.
Melalui kampanye #JagaYangBerharga, Zymuno mengingatkan bahwa kesehatan bukan cuma soal fisik, tapi juga tentang keputusan kecil setiap hari. Buat kamu yang ingin tetap sehat dan stabil secara hormon, mulai dari hal simpel: batasi minuman manis, tidur cukup, olahraga rutin, dan konsumsi nutrisi alami yang mendukung imun tubuh.
Yuk, tetap update informasi kesehatan terpercaya dari Zymuno! Kunjungi media sosial kami di Instagram dan TikTok. Jangan lupa beli produk resmi Zymuno di Shopee, Tokopedia, Lazada, atau distributor terpercaya. Karena menjaga kesehatan bukan soal hari ini saja, tapi demi masa depan yang lebih baik. #JagaYangBerharga (DS)
ARTIKEL TERKAIT: