Tangan Bersih, Hidup Sehat: Manfaat Cuci Tangan yang Rutin
Banyak cara dalam menjaga kesehatan salah satunya dengan mencuci tangan. Walaupun kegiatan satu ini dianggap mudah, namun banyak sebagian dari kita yang menyepelekan. Mengapa ya cuci tangan dianggap sangat penting?
Cuci tangan adalah salah satu kegiatan dengan upaya untuk membersihkan diri dari kuman maupun bakteri. Kegiatan ini meliputi kedua tangan yang dibasuh secara bersamaan menggunakan sabun dan air yang mengalir. Mengapa kebersihan tangan sangat perlu diperhatikan?
Jawabannya adalah, tangan merupakan media yang sering melakukan kegiatan dalam berinteraksi dengan lingkungan sekitar. Sehingga melalui tanganlah bakteri maupun kuman dengan mudahnya menghinggap di tubuh kita.
Walaupun kegiatan ini dianggap mudah dan bahkan sangat mudah, namun ternyata banyak yang masih kurang menaati. Mereka menganggap bahwa tidak adanya noda di tangan kita, pertanda bahwa tangan kita masih terlihat bersih dan baik-baik saja.
Namun siapa sangka, jika kita melihatnya menggunakan mikroskop bakteri dan kuman akan terlihat secara nyata. Tentu kita tidak ingin jatuh sakit atau menularkan penyakit ke orang lain kan.
Manfaat Positif Mencuci Tangan Bagi Kesehatan
Melakukan kegiatan cuci tangan secara teratur atau mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari adalah tindakan yang sederhana namun penting untuk kesehatan. Berikut manfaat mencuci tangan bagi kesehatan :
1. Mencegah Penyakit Menular
(salah satu contoh penyakit yang bisa menular adalah flu, sumber : freepik)
Mencuci tangan menggunakan sabun dapat membantu menghilangkan kuman, bakteri, dan virus penyebab sakit. Selain itu, dengan mencuci tangan sehabis melakukan kegiatan dapat menghentikan penyakit menular seperti flu, batuk, pilek, dan infeksi saluran pernapasan.
BACA JUGA : TIPS TETAP SEHAT DAN AMAN BEROLAHRAGA SAAT KUALITAS UDARA BURUK
2. Mengurangi Risiko Terkena Racun Makanan
(kebiasaan mencuci tangan adalah sebuah cara agar terhindar dari keracunan pada makanan, sumber : freepik)
Tindakan disiplin dengan mencuci tangan sebelum makan adalah sebuah upaya dalam menghentikan penyebaran infeksi pada makanan. Selain itu, tindakan ini adalah cara dalam mencegah makanan agar tidak terkontaminasi dari tangan yang kotor.
3. Perlindungan Terhadap Keluarga
Anak-anak sering kali menyentuh berbagai barang atau benda yang mereka lihat. Dengan mencontohkan yang baik seperti menjaga kebersihan dengan cara mencuci tangan. Menjadi salah satu nilai positif yang bisa kita lakukan dalam upaya melindungi mereka dari berbagai penyakit yang mudah menular.
4. Mengurangi Penyakit Kulit
Mencuci tangan secara teratur dapat membantu mencegah berbagai penyakit termasuk penyakit kulit seperti eksim dan infeksi jamur. Gunakanlah sabun agar lebih optimal dalam membersihkan tangan dari berbagai macam kuman dan bakteri.
Cara Mencuci Tangan Dengan Benar
Mungkin hampir semua orang didunia sudah mengerti dan paham mengenai cara mencuci tangan. Namun, tidak semua yang mereka lakukan benar-benar betul. Untuk mencuci tangan agar selalu bersih perlu langkah-langkah efektif agar kuman cepat hilang.
Seperti basahi tangan terlebih dahulu menggunakan air, lalu aplikasikan sabun baik cair maupun sabun batang, gosokkan sampai ke seluruh permukaan tangan baik yang di sela-sela maupun kuku gosok sampai dengan 20 detik, lalu bilas menggunakan air yang mengalir. Dan terakhir keringkan menggunakan tisu atau kain sampai dengan permukaan tangan kering.
Praktekan kebiasaan ini setelah dari toilet, memegang uang, menyentuh anabul, atau benda-benda yang sekiranya dapat terkontaminasi.
Nah itu dia, beberapa manfaat positif yang bisa kamu dapatkan dari kebiasaan mencuci tangan secara rutin. Dengan budaya menjaga kebersihan seperti ini diharapkan tingkat kesehatan masyarakat Indonesia lebih tinggi dibanding sebelumnya.
Agar lebih optimal dalam menjaga kesehatan jangan lupa untuk selalu rutin dalam mengkonsumsi madu Zymuno. Terbuat dari 100% bahan alami, membuat madu Zymuno aman dikonsumsi dalam jangka panjang tanpa menimbulkan efek samping atau ketergantungan.
Informasi pembelian Zymuno, silahkan kunjungi sosial media kami di Instagram @zymuno.id. Semoga artikel ini membantu, dan kunjungi laman ini untuk melihat informasi lainnya. (FAS)
ARTIKEL TERKAIT :
Tips Perkuat Imun Agar Tak Mudah Sakit saat Pergantian Musim