Siapa Sangka? Ketupat Lebaran Bisa Dukung Imunitas Lewat Pencernaan Sehat!
Ketupat Lebaran bukan sekadar simbol kemenangan, tapi juga bermanfaat untuk pencernaan dan daya tahan tubuh. Penasaran? Baca selengkapnya di sini!
Ketupat Lebaran selalu menjadi ikon khas saat perayaan Idul Fitri. Selain melambangkan kemenangan dan kebersamaan, makanan berbahan dasar beras ini juga memiliki manfaat kesehatan yang jarang disadari. Salah satu manfaatnya adalah membantu menjaga pencernaan sehat, yang ternyata berperan penting dalam memperkuat imun tubuh.
Pencernaan yang sehat memungkinkan tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik dan mendukung keseimbangan bakteri baik di usus. Hal ini sangat penting karena sebagian besar sistem kekebalan tubuh berada di saluran pencernaan.
Dengan menikmati ketupat Lebaran dalam porsi yang tepat dan mengimbanginya dengan makanan bergizi, kita bisa tetap sehat dan bugar selama perayaan. Lalu, bagaimana ketupat bisa berkontribusi terhadap kesehatan pencernaan dan sistem imun? Simak penjelasannya berikut ini!
Ketupat dan Kesehatan Pencernaan
(Ketupat menjaga kesehatan pencernaan, Sumber: Canva)
Ketupat terbuat dari beras yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat. Meski jumlah serat dalam ketupat tidak sebanyak dalam beras merah atau gandum, tetapi tetap bisa membantu pencernaan bekerja lebih baik. Berikut adalah manfaat ketupat bagi pencernaan:
Meningkatkan Kesehatan Usus
Serat dalam ketupat membantu memperlancar proses pencernaan dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini sangat penting dalam menjaga kesehatan saluran cerna dan daya tahan tubuh.
Membantu Proses Pencernaan Makanan
Ketupat yang dikonsumsi bersama lauk berserat tinggi, seperti opor ayam dengan tambahan sayuran atau sambal goreng hati, dapat membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik. Pencernaan yang lancar membantu tubuh mendapatkan zat gizi optimal untuk memperkuat sistem imun.
Menjaga Keseimbangan Cairan dalam Tubuh
Saat Lebaran, banyak orang mengonsumsi makanan berlemak dan tinggi garam. Serat dalam ketupat dapat membantu mengontrol keseimbangan cairan dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit atau diare.
Tahukah kamu bahwa sekitar 70% sistem imun tubuh berada di saluran pencernaan? Artinya, jika pencernaan sehat, maka daya tahan tubuh juga lebih optimal dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Ketupat, yang dikombinasikan dengan pola makan seimbang, bisa membantu mendukung kesehatan pencernaan dan daya tahan tubuh selama Lebaran. Namun, selain dari makanan sehat, kamu juga bisa menjaga imun tubuh dengan suplemen herbal yang tepat, seperti Zymuno.
Jangan lewatkan kesempatan untuk mencoba langsung Zymuno di booth! Tapi, kalau belum sempat datang, kalian bisa membeli Zymuno secara online di marketplace resmi seperti Shopee, Lazada, dan Tokopedia atau kunjungi apotik dan toko obat pilihan di kotamu.
Jangan lupa follow Instagram @zymuno.id untuk info kesehatan, tips menjaga imun tubuh, dan promo menarik lainnya. Yuk, jalani puasa sehat tanpa rasa lemas bersama Zymuno! (idm)
Baca juga: