Hari Kesehatan Perempuan Internasional: Sudah Cek Tubuhmu Hari Ini?
Sudahkah kalian peduli dengan tubuhmu hari ini? Yuk, daftarkan diri untuk melakukan cek kesehatan yang penting untuk dilakukan oleh para perempuan di seluruh dunia.
Setiap tanggal 28 Mei selalu diperingati dengan Hari Kesehatan Perempuan Internasional, yang mana merupakan sebuah momen penting untuk mengingatkan pada perempuan di dunia tentang hak dasar mereka untuk hidup sehat.
Di tengah kesibukan harian sebagai seorang ibu, istri, pekerja, maupun pelajar, sering kali perempuan lupa untuk menaruh sebuah perhatian pada satu hal penting yakni kesehatan dirinya. Padahal, tubuh perempuan mengalami perubahan sepanjang hidup.
Setiap fase tersebut membawa resiko kesehatan yang berbeda dan memerlukan pemantauan secara berkala. Sayangnya, banyak dari masalah kesehatan tersebut secara “diam-diam”, tanpa gejala yang jelas di awal. Sehingga, baru tersadar dan sudah terlambat.
Baca Juga : Rencana Perjalanan? Sesuaikan dengan Siklus Ovulasi Anda!
Mengapa Pemeriksaan Rutin Itu Penting?
Pemeriksaan kesehatan secara rutin merupakan sebuah langkah pencegahan yang paling efektif untuk mendeteksi penyakit sejak dini. Bahkan sebelum gejala muncul. Di beberapa kondisi serius seperti kanker serviks, kanker payudara, diabetes, hipertensi, dan gangguan hormon bisa berkembang secara perlahan.
Dengan melakukan cek kesehatan secara rutin, masalah kesehatan bisa ditangani lebih cepat, murah, sampai dengan peluang kesembuhan pun juga lebih tinggi. Selain itu, pemeriksaan secara berkala juga dapat membantu perempuan untuk memahami perubahan dalam tubuhnya seiring bertambahnya usia.
Misalnya, saat memasuki usia 30 an sampai dengan 40an. Resiko penyakit kronis dan gangguan metabolik cenderung meningkat. Dengan mengetahui kondisi tubuh lebih awal, perempuan akan lebih bijak dalam menjaga gaya hidupnya.
Pentingnya juga diingat bahwa kesehatan perempuan tidak hanya soal fisik saja, melainkan mencakup kesehatan mental dan juga reproduksi. Pemeriksaan rutin memberi ruang bagi perempuan untuk bisa berdiskusi dengan medis secara terbuka.
Diskusi inilah yang bertujuan unuk dapat mengevaluasi keseimbang hormonal, siklus menstruasi, sampai dengan gangguan psikologi seperti stres maupun depresi. Pemeriksaan bukan hanya soal mencari penyakit, melainkan untuk menjaga kualitas hidup secara menyeluruh.
Pemeriksaan Kesehatan yang Tidak Boleh Terlewat
Agar tetap mampu dan sehat khususnya bagi para perempuan, berikut ini adalah beberapa jenis pemeriksaan kesehatan yang tidak boleh terlewat :
1. Pap Smear
Digunakan untuk mendeteksi dini kanker serviks, pemeriksaan ini dianjurkan untuk wanita usia 21–65 tahun. Pap smear sebaiknya dilakukan setiap 3 tahun, atau lebih sering sesuai anjuran dokter, terutama bagi yang aktif secara seksual.
Baca Juga : Kartini Modern Wajib Tahu Cara Atasi Haid
2. Mammografi
Pemeriksaan ini penting untuk mendeteksi kanker payudara, salah satu penyebab kematian tertinggi pada wanita. Direkomendasikan untuk wanita usia 40 tahun ke atas, dilakukan setiap 1–2 tahun, atau lebih awal jika ada riwayat keluarga.
3. Tes Gula Darah dan Kolesterol
Kedua pemeriksaan ini penting untuk mengetahui risiko diabetes dan penyakit jantung. Sebaiknya dilakukan secara berkala mulai usia 30 tahun, atau lebih dini jika memiliki gaya hidup tidak sehat atau berat badan berlebih.
4. USG Reproduksi
(Ilustrasi seorang wanita sedang melakukan pemeriksaan rutin yakni cek usg, sumber : freepik)
USG transvaginal atau USG perut berguna untuk memeriksa kondisi rahim, indung telur, dan mendeteksi adanya kista, miom, atau gangguan lainnya. Penting bagi perempuan dengan menstruasi tidak teratur, nyeri panggul, atau yang sedang merencanakan kehamilan.
5. Pemeriksaan Tiroid
Gangguan tiroid sering terjadi pada perempuan, terutama setelah melahirkan atau menjelang menopause. Pemeriksaan ini penting jika mengalami kelelahan berlebihan, perubahan berat badan drastis, atau gangguan haid.
6. Cek Kesehatan Mental
Kesehatan mental tak kalah penting dari kesehatan fisik. Konsultasi dengan psikolog atau psikiater sangat dianjurkan jika mengalami stres berlebih, kecemasan, atau gejala depresi yang berkepanjangan.
Perempuan bukan hanya sebagai pilar keluar, akan tetapi juga menjadi sebuah pilar kesehatan masyarakat. Melalui sebuah pemeriksaan secara rutin, kita tidak hanya bukan menjaga diri sendiri, melainkan juga bisa memberikan contoh penting bagi anak, pasangan, dan lingkungan sekitar.
Ingat, mencegah selalu lebih baik dibandingkan dengan mengobati. Manfaatkan momen Hari Kesehatan Perempuan Internasional, bisa sebagai titik awal untuk hidup lebih sehat dan sadar untuk tubuh sendiri.
Ajak juga sahabat, ibu, saudari, sampai dengan rekan kerja perempuan untuk segera melakukan cek kesehatan bersama. Kesehatan adalah hak kita dan tanggung jawab kita semua #JagaYangBerharga mulai dari sekarang. (FAS)
Artikel Terkait :